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睡眠のお話

2018.03.30

私たちの生活の中で、睡眠というのは大きな割合を占めています。それなのに、ついつい毎日のこととなると、睡眠についてないがしろにされている方が多いのはなぜでしょうか？そんな睡眠についての基礎知識と上手な取り方、また睡眠に関わる疾患ついてお話してみたいと…

2018.03.30

「最近、なかなか疲れが取れないのよね〜」周りでそんな会話をよく耳にしませんか？最近では、疲労から睡眠障害を起こしたり、鬱のような精神疾患になったり、さまざまな病気の原因になっていることがわかってきました。今回は、そんな疲労についてのお話をしてみた…

2018.03.29

便秘も軽度のものなら「生活習慣や食習慣の改善」により治せますが、場合によっては医師の診察と治療も必要な場合もあるようです。ストレスを溜めないことや適度な運動を心がけること、腸内環境を整えて便秘を解消するのがベストですが、今回は、実際の便秘診断や治療に…

2018.03.28

女性の悩みで一番多いのは、「便秘」と「冷え性」ですが、便秘になるとお腹は張るし、肌にトラブルが出やすくなるので、女性にとっては美の敵になってしまいます。しかし、一言で便秘といっても種類はさまざま。今回はそんな便秘の正体を解き明かしながら、便秘を引き…

2018.03.28

「冷え」は、女性の2人に1人は悩んでいると言われる悩みのひとつですが、食生活や月経の影響、また女性ホルモンの乱れから自律神経のバランスを崩して「冷え」が起こることも多いようです。一般的に言われる「冷え性」と「冷え症」。どちらも同じように使っている…

2018.03.28

多くの女性が悩んでいると言われている月経前のココロとカラダに起こる辛い症状。忙しい毎日の生活の中で、いつの頃からか月経前に辛い症状が起こるのが当たり前な感覚になっていたりしませんか？今回は、毎月感じていた辛い症状への対処法などについて考えてみたいと…

2018.03.04

月経時には、程度の差こそあれ、ほとんどの女性が不快な症状を感じているものですが、月経期間中に起き上がるのがつらいほど痛みが強くて学校や会社を休んだり、家事ができないほど痛みが強くて寝込んだり、日常生活に支障をきたすほど強い生理痛を伴う場合、もしかする…